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健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉135克黄油50克 奶粉30克 鸡蛋液50克 细砂糖35克奶香小饼干的做
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食材用料 鸡蛋，面粉，韭菜适量 油，调料适量韭菜鸡蛋盒子的做法1.和好的面醒一会儿，揪成小剂子，擀开成薄饼。2.调好的韭菜馅放
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食材用料燕鲅鱼1条相克食物 葱，姜，蒜，香菜适量 小米椒，长青椒适量干辣椒适量相克食物 料酒，生抽，老抽适量 香醋，蚝油适量
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食材用料 孝感米酒200g 糯米小丸子30g 开水300g冰糖30g相克食物淀粉10g桂花5g桂花酒酿小丸子的做法1.准备食材2.开水煮沸开水直接
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健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 葱花 面片火腿相克食物干拌面叶的做法1.面叶下锅煮2.锅内放入葱花，盐，味精，酱
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食材用料干辣椒六七个切段相克食物百叶500g切条状相克食物 盐少量 辣椒油三四匙辣炒红油百叶的做法1.锅中加水，水开后，将百叶焯
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健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰干贝：补肾、滋阴、辅助降血压菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米相克食物 水干贝相克食
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食材用料 柠檬3片巴沙鱼 少许橄榄油一点盐 芦笋装盘搭配原味巴沙鱼的做法1.整条鱼先解冻2.规则的分割块状，好看，方便煎3.有一点
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健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴苣一颗相克食物洋葱半个相克食物鸡蛋2个相克食物油
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健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 #挞皮 低筋面粉100克 无盐黄油60克 蛋黄1个 盐1.25mL 细砂糖15克 水15克 #香草奶油酱牛奶100
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健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料生花生200克相克食物 盐3克白糖10克相克食物黄油20克 无味植物油20克 10
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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗鸡蛋两个相克食物大葱半根相克食物 精盐一勺老屋私房菜美味葱油饼的
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食材用料面粉200克 坚果渣渣1碗 酵母适量坚果渣渣馒头的做法1.准备好面粉倒入盆里2.把坚果渣渣倒入面粉中3.酵母用温水融化4.把酵
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食材用料鹰嘴豆30克 铁杆山药40克枸杞10克相克食物小米20克相克食物鹰嘴豆、铁杆山药豆浆的做法1.将鹰嘴豆提前8-10小时用水浸泡2
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健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物花生米适量相克食物 熟芝麻适量 盐 味精适量 香油 老陈醋适量 麻油 白
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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉500克鸡蛋6个相克食
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健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物 低筋面粉100克糖30克相克食物黄油30克苹果玫瑰的做法1.准备好食材2.苹
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食材用料 芋头（去皮）250克 地瓜（去皮）250克 太白粉50克 番薯粉200克白砂糖50克相克食物台湾芋圆的做法1.芋头和地瓜去皮上蒸
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食材用料 死面薄饼 五花肉一块 菜油 葱姜蒜五花肉炖馍片的做法1.摸切片2.炒五花肉约八成熟3.加开水炖4.出锅前加自己爱吃的青菜一
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健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳕鱼1条相克食物 冻豆腐300克 啤酒半瓶 豆油30
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