南瓜焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:19:09  阅读：7647 来源：本站原创作者：责任编辑NO。杜一帆

食材用料

家种南瓜几块 熟米饭半碗
植物油三勺 盐适量
撒装细冰糖一勺

南瓜焗饭的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.把南瓜洗干净，切皮，切成片。

  • 3.再拿一个锅里放植物油，盐，切好的南瓜，爆炒。

  • 4.再向锅加水，细冰糖煮熟，煮十五分钟。

  • 5.收汁后，再淋到准备好的米饭上，有多的就用小碗盛装。

  • 6.再把淋了南瓜汤的加油，一勺细冰糖放到锅蒸十五分钟。

  • 7.装盘。