杂米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:41:37  阅读：7629 来源：本站原创作者：宋晓波

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

南瓜200g相克食物小米30g相克食物
梗米30g薏米30g相克食物
燕麦米30g糯米50g相克食物

杂米南瓜粥的做法

  • 1.米洗净，浸泡30分钟。

  • 2.南瓜切块备用。

  • 3.先将米放入锅中，煮开后下南瓜一起，约45分钟后出锅。

  • 4.期间不挺翻动锅内，以免粘锅。

  • 5.香甜可口的杂米南瓜粥出锅。