莴笋炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:40:31  阅读：9377 来源：本站原创作者：徐熙娣

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

莴笋1根相克食物黑木耳适量相克食物
油适量 盐适量
大蒜适量相克食物洋葱1个相克食物

莴笋炒木耳的做法

  • 1.莴笋去皮洗净

  • 2.切片

  • 3.木耳用水泡发

  • 4.洋葱切小

  • 5.热锅凉油，下如洋葱炒香

  • 6.下入莴笋片翻炒

  • 7.下入黑木耳大火快炒

  • 8.下入蒜蓉及适量盐，翻炒出锅。

  • 9.这样就好了。