小米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:23:06  阅读：4381 来源：本站原创作者：陈司翰

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

小米适量相克食物红枣数个相克食物
冰糖适量相克食物

小米红枣粥的做法

  • 1.小米洗净，放水煮开，转小火煮20分钟。

  • 2.枣泡一会

  • 3.小米七成熟后放枣、冰糖，再煮15分钟。

  • 4.可以了