黑芝麻核桃黑豆糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

黑芝麻核桃黑豆糊的做法

• 1.准备好所需食材，把食材称重。

• 2.把三种食材清洗两遍后，至少浸泡一个小时以上。

• 3.把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中，加入适量的清水至最低水位线处。

• 4.启动豆浆机的米糊功能，程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊，调适量的糖或者蜂蜜食用即可。

• 5.成品图。