三色菜卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 22:03:27  阅读：8900 来源：本站原创作者：张艾嘉

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
红萝卜：活血化瘀

食材用料

大白菜4片相克食物菠菜30g相克食物
红萝卜50g菜椒50g相克食物
盐一勺 鲍鱼汁一茶勺
糖适量相克食物水淀粉一勺

三色菜卷的做法

  • 1.彩椒，红萝卜切丝。

  • 2.菠菜，白菜飞水。

  • 3.把蔬菜丝摆在白菜上

  • 4.乱成卷

  • 5.切成段。

  • 6.锅内加鲍鱼汁，水淀粉，耗油，盐勾芡。

  • 7.均匀浇在蔬菜上即可，很美味！