健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 菠菜适量相克食物 | 紫薯适量相克食物 |
| 高筋面粉500g | 南瓜适量相克食物 |
| 盐5g | 姜丝100g |
| 虾肉500g | 葱250g相克食物 |
彩色饺子的做法
1.各蔬菜榨汁
2.各蔬菜汁拌均匀面粉里
3.拌均匀后放冰箱保鲜袋装好，放一个小时拿出来，滚成条各口味
4.卷好后，切好擀成薄皮
5.切好大小面团，用擀面棍滚薄皮
6.装好饺子馅，开始包起来了
7.不同颜色不同排列组合
彩色饺子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:25:50 阅读：6718
来源：本站原创作者：郑源
