莲花菜炒粉条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:56:01  阅读：2593 来源：本站原创作者：蔡琴

食材用料

莲花菜叶5片 粉条适量
胡麻油适量蚝油适量
葱适量相克食物蒜3瓣相克食物
味极鲜酱油适量花椒粉适量
精盐适量

莲花菜炒粉条的做法

  • 1.莲花菜洗干净撕成小片

  • 2.葱切丝，蒜切片

  • 3.粉条放入凉水泡软备用

  • 4.油锅加热爆香葱丝蒜片，放入莲花菜翻炒

  • 5.加入蚝油，花椒粉，味极鲜酱油翻炒几分钟，放入粉条，加精盐翻炒出锅