蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:46:21  阅读：177 来源：本站原创作者：董卿

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

西兰花一个相克食物 豆油适量
耗油适量 精盐适量
酱油适量 鸡精适量

蒜蓉西兰花的做法

  • 1.西兰花掰开

  • 2.用开水烫熟

  • 3.熟了捞出～干锅后到豆油～油7分热放葱花

  • 4.下西兰花

  • 5.放佐料～大蒜

  • 6.勾芡出锅