芦笋炒双鱿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:50:11  阅读：5679 来源：本站原创作者：责任编辑NO。石雅莉

食材用料

花枝片300公克 鱿鱼片300公克
芦笋段300公克 红萝卜片50公克
葱段少许 姜片少许
米酒1小匙相克食物砂糖1又1/2小匙相克食物
盐1又1/2小匙

芦笋炒双鱿的做法

  • 1.将材料1放入滚水中汆烫约1分钟后捞起沥干备用。

  • 2.热1大匙油，先爆香材料2，再加入调味料与作法1的材料，快速拌炒约1分钟至均匀入味即可。