白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:11:31  阅读：3974 来源：本站原创作者：张力尹

食材用料

秋葵10条左右 葱蒜纯花生油酱油适量

白灼秋葵的做法

  • 1.秋葵洗净去蒂

  • 2.锅内水烧开

  • 3.秋葵倒进锅里煮2分钟

  • 4.微变色就可以捞起

  • 5.捞起去掉碗里的水份

  • 6.最后撒上葱花蒜蓉酱油，锅内油烧7成热关火待30秒后将油淋在秋葵面上就OK了。