凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:29:43  阅读：5658 来源：本站原创作者：释小龙

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莴笋2根相克食物 小米椒5颗
大蒜1颗相克食物 盐巴20克
生抽10克白糖10克相克食物
白醋10克相克食物

凉拌莴笋的做法

  • 1.准备好所有材料

  • 2.莴笋去皮洗净，小米椒洗净待用

  • 3.莴笋切断，切丝

  • 4.将切成丝的莴笋装进盘子里用盐巴腌制5分钟

  • 5.小米椒，大蒜切碎备用

  • 6.腌制好的莴笋加入小米椒，大蒜，白醋，生抽，白糖

  • 7.拌匀

  • 8.装盘即可！