排骨煲鱿鱼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨煲鱿鱼干的做法

• 1.先把排骨洗净切好，然后放入开水中焯水去血水。

• 2.砂锅中放入适量的水，水开后放入焯过水的排骨。

• 3.鱿鱼干洗净切好，姜切成片。

• 4.然后把鱿鱼干和姜片加入砂锅中煲一个小时。

• 5.最后加入适量的盐调味即可

• 6.美味的排骨汤就可以喝了。