清炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 08:07:09  阅读：1970 来源：本站原创作者：赵柯

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜一斤相克食物油适量
盐适量大蒜两粒相克食物
鸡精适量

清炒苋菜的做法

  • 1.苋菜洗净，滴干水

  • 2.大蒜切碎

  • 3.热锅倒入适量的油，烧热

  • 4.倒入苋菜，快速翻炒

  • 5.炒至苋菜发软，放入盐，蒜和鸡精翻炒均匀

  • 6.岀锅