杂粮鸭汤饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:05:16  阅读：7679 来源：本站原创作者：马苏

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黏米100克相克食物小米30克相克食物
糙米30克相克食物 鸭汤适量

杂粮鸭汤饭的做法

  • 1.准备好三种米

  • 2.用水淘洗干净，滤干水分

  • 3.煮好的鸭汤

  • 4.倒入米中拌均匀，鸭汤中已有咸味，所以无需再放盐。

  • 5.电饭锅煮饭功能煮20分钟，焖10分钟即可。一碗香喷喷的鸭汤咸味饭就好啦。