燕麦牛奶粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:23:00  阅读：7665 来源：本站原创作者：叶倩文

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

燕麦片80克 纯牛奶1包
白砂糖适量相克食物红枣适量相克食物

燕麦牛奶粥的做法

  • 1.准备燕麦片和牛奶，燕麦片要清洗干净。

  • 2.锅里添水烧开，倒入洗净的燕麦片煮3分钟。

  • 3.再倒入牛奶煮开即可。

  • 4.切点红枣碎，加一点糖就可以喝了。