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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制虾酱2勺鸡蛋4个相克食物葱1克相克食物鸡蛋蒸虾酱的做法1.准备食材。2.
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健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉300克相克食物红枣20个
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健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鹅约7、8斤 白酒（玉冰烧最好）一斤，浓度自喜好 豆拌酱4两花生
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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醪糟一碗相克食物鸡蛋一个相克食物枸杞十几个相克食物白糖10左右相克食物醪
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健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料韭菜300克相克食物 胡萝卜（小）一根白萝卜半根相克食物 洋
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健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑木耳50g相克食物银耳半个相克食物白糖适
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食材用料 羊腿肉适量 姜末适量 孜然粒适量油适量 烧烤孜然粉适量 盐适量 辣椒粉适量孜然羊肉片（简易版）的做法1.羊肉切片，厚度
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食材用料牛腩适量相克食物红枣适量相克食物 回香适量大蒜适量相克食物 盐适量 老抽适量牛腩煲的做法1.先将牛腩水中浸泡半个小时
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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜5片相克食物红糖35克相克食物 水一大碗姜糖水的做法1.准备姜，红糖2.姜切
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健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料丝瓜2根相克食物毛豆150克相克食物 盐适量干辣椒3个相
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健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 秋葵十五根 朝天椒二个蒜一小头相克食物醋一汤匙相克食物 蒸鱼豉油一汤匙 生抽一汤匙
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健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 抹茶粉适量酸奶一杯相克食物抹茶酸奶的做法1.准备好酸奶和抹茶粉2.取一个杯子倒入半杯酸奶，加
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健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒1个相克
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健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜1个相克食
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健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料卷心菜300克相克食物杏鲍菇一个油适量
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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 耗油3勺番茄酱2勺相克食物 葱姜蒜适量花生油适量 盐少许 五香粉适量
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健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒食材用料生菜1棵相克食物黄瓜1/2根相克食物圣女果10颗相克食
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食材用料 高粉700克 新鲜酵母5克蜂蜜50克相克食物 水（看面粉品质）360～400 隔夜蜂蜜种（主面团）全部 细砂120克 盐18克 奶粉40
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健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄相克食物白糖相克食物自制葡萄酒的做法1.把葡萄从贴近果蒂的地方剪下来，注意不要
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健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 土司3片猪肉适量相克食物西红柿一个相克食物火腿一个相克食物鸡蛋一个相克食物油适量
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