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健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯相克食物 细砂糖红豆沙相克食物紫薯茶巾绞的
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健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆半碗相克食物红糖适量相克食物红豆汤的做法1.将红豆洗
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食材用料 熟牛肉适量 烙饼适量粉丝适量相克食物番茄适量相克食物青菜适量相克食物蒜苗适量相克食物木耳适量相克食物豆干适量相克
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健康功效 西芹：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莲菜（莲藕）1根西芹1根相克食物 食盐1/4又1/8茶匙生姜1片相克食物花椒
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食材用料面粉300克 奶黄馅适量 酵母3克糖一汤匙相克食物黑芝麻适量相克食物小猪奶黄包的做法1.准备酵母和糖2.用35度左右的温水化
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食材用料 青鱼块750克 油盐糖少许料酒少许 蒸鱼豉油少许 青红剁椒少许 葱姜蒜少许剁椒鱼块的做法1.鱼块洗净沥干，加料酒，姜片腌
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健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜500克 粉条适量五花肉适量花椒适量 葱段适量大料适量酸
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健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一杯相克食物 便利商店综合水果一盒缤纷水果酸奶沙拉的做法1.准备食材很方便，只要这二项就
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健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪精肉400g姜两片相克食物 玉米淀粉100g 红辣
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健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼两条彩椒2条酱油半汤匙 老抽适量 盐7克姜适量相
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健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料白萝卜1个相克食物猪肉200克相克食
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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩500克相克食物葱1段相克食物姜6片相克食物花椒适量大料2朵 香叶2片桂皮1
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食材用料 虾子半斤 凤梨片数片 美乃滋适量 盐少许 低筋面粉适量 太白粉适量凤梨虾球的做法1.虾仁开蝴蝶背 洒上盐巴低筋面粉和太
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健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉600克相克食物白萝卜一根相克食物 盐少许 鸡
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食材用料 切片土司五片 蛋清两个 低筋面粉50克白糖25克相克食物 水果适量土司蛋白糕的做法1.准备好食材2.将蛋黄蛋清分离3.蛋白加
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健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 水晶梨3个
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健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪小排500克相克食物干香菇100
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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鱼一条 香茅适量姜少许相克食物柠檬一个相克食
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健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制酸奶一碗草莓6个相克食物蜂蜜一大勺相克食物酸奶版草莓奶昔的做法1.备料。2
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健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环红萝卜：活血化瘀食材用料 中筋面粉 黄心番薯 快速酵母粉 水可可粉红萝
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