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食材用料番茄适量相克食物 乳酪（cheese)适量胡椒适量葱适量相克食物 蛋4 个 盐适量5 分钟的两人早餐！的做法1.把葱，乳酪，番茄
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健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 凉开水150g 柠檬汁35g 红富士苹果果肉600g冰糖320g相克食物自制苹果果酱的做法1.
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健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼三条相克食物蚝油三勺 老抽一勺料酒二勺醋一勺相克食物葱一
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健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡爪330克相克食物花生150克相克
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健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 披萨饼底材料： 高筋
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健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅500克相克食物 白沙糖适量 水适量冰爽杨梅汤的做法1.先把杨梅用盐水浸泡15分钟左
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食材用料辣椒几个相克食物 猪前锥骨1000g炝炒巴骨肉的做法1.骨头洗净，焯水，撇去浮沫，放高压锅煲20分钟。高压锅冒汽儿转为小火
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食材用料 清远鸡1只 芝麻酱1匙 香麻鸡粉1盒麻油适量味精少许相克食物 味事达味极1汤匙微波炉局香麻鸡的做法1.将清远鸡宰杀洗干净
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食材用料 鱼四块 鱼五块 油盐 葱姜蒜大料辣椒熬鱼的做法1.鱼包淀粉锅放油煎制在拿出来2.在配好料醋和酱油盐糖3.可以放点料去腥
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健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐皮数张相克食物 肉末少许 盐少许葱
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健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪肉：补肾、滋阴、益气干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料大米一杯相克食物骨头4两相
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健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一份相克食物 紅蘿蔔一個 干木耳适量蒜头适量相克食物 辣豆瓣酱一匙 盐适量糖
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健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳2-3朵
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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 勺菜300克食用油适量 盐适量姜2片相克食物蒜2瓣相克食物清炒勺菜的做法1.勺
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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠一条相克食物
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食材用料 鸡中翅10个酱油适量 盐适量胡椒粉适量花生油适量姜汁适量相克食物香煎鸡中翅的做法1.将鸡翅洗干净。2.把鸡翅的两面切两
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食材用料 自发粉1100克 玉米粉(五谷康)100克 自发粉2100克 温水200ml糖10克相克食物 阿斯巴甜2克 酵母1克 泡打粉2克面包机自制低
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健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾300g油适量 盐适量 生抽适量料酒适量 蒜蓉剁椒酱适量 葱末，葱丝适
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健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 日本南瓜一个百合适量相克食
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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆腐：清热泻火、益气、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 狗肉2斤姜一块
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